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Dormir en pareja empeora el insomnio, revela estudio



 26 may 2018 11:30 AM

Por: Redacción




Dormir en pareja no contribuye a combatir el insomnio, pues es más fácil caer en hábitos que no contribuyen a mejorar la calidad del sueño, como ver la televisión antes de dormir, leer o consumir cafeína.

A esta conclusión llegó un estudio de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño (AASM) al evaluar los hábitos de sueño de 31 parejas, quienes, de manera involuntaria no contribuyen al tratamiento contra el insomnio, pues alientan a levantarse tarde o realizar actividades antes de dormir.

También compartir la misma cama no ayuda, pues "históricamente" el hombre no está preparado para compartir la cama e impide el movimiento natural del cuerpo.

Neil Stanley, especialista en ciencia del sueño, ejemplificó el caso de la antigua Roma, en donde la cama marital únicamente era un lugar para el acto sexual y no para dormir, pero fue en la Revolución Industrial cuando comenzó a compartirse la cama por falta de espacio.

Tags: insomnio, dormir, pareja, salud, cama, noticias, Radio BI, binoticias

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