banner banner
   AGUASCALIENTES  |  VERACRUZ Síguenos: Twitter RadioBI  Facebook Radio BI
BI Noticias banner

Salud

sábado 24 febrero 2018 12:05 AM Aguascalientes, México

DÓLAR HOY

Compra:

Venta:

$18.566

$18.572

Radio BI en vivo
 

Cómo prevenir el Alzheimer con actividades recreativas y mentales



 12 feb 2018 4:02 PM

Por: BI Noticias




Héctor González Usigli, experto neurólogo del IMSS en Jalisco, refirió que los estilos de vida saludables, así como la actividad física y mental coadyuvan en la prevención del Alzheimer.

Por tal motivo, recomendó tener un estilo de vida sano, cuidar la alimentación, "hacer ejercicio de forma moderada, de preferencia aeróbico y de bajo impacto, mejorar los sistemas cardiovasculares, y evitar riesgo cardiovascular porque se ha visto asociación entre ambas patologías".

González Usigli detalló que esta enfermedad es más frecuente hasta en 2. 5% en las mujeres. No obstante, es posible retrasar o prevenir su desarrollo con la realización de actividades cognitivas para compensar la pérdida y deterioro neuronal que puede ocurrir con los años: estudiar, hacer sopas de letras, crucigramas, juegos de mesa, todo lo que promueva la activación cerebral.

En los adultos mayores es importante fomentar las mismas actividades y también el uso de la tecnología promueve el ejercicio mental e intelectual, si se trata de aprender cosas nuevas que requieran concentración y esfuerzo intelectual, como aprender a usar un celular, usar correos electrónicos y juegos de lógica.

El especialista explicó que el tomar cursos incluso en ámbitos como corte y confección, u otras actividades de tipo motor, genera sinapsis y plasticidad cerebral.

Lo ideal es mantener una actividad moderada y realizarla ejercicio físico 45 minutos diarios o por lo menos cuatro veces a la semana.

Resaltó que el deterioro mental es antesala al desarrollo de Alzheimer, incluso la pérdida de la memoria es un indicador de que esto evoluciona a demencia, por eso la importancia de evitar que esto ocurra con un nivel adecuado de actividades recreativas y mentales.

Información: Notimex.

Tags: noticias, Radio BI, Alzheimer, actividades

Comentarios


POLITICAS DE USO
• No se permitirá ninguna conducta irrespetuosa, ofensiva o abusiva: las contribuciones deberán ser constructivas y educadas, no malintencionadas ni realizadas con la intención de difamar, ofender o calumniar a nadie.

• El portal www.binoticias.com se reserva el derecho de retirar o censurar cualquier comentario que incumpla la política de uso antes descrita.

 

Minuto a minuto
23:07 La competencia va a estar entre AMLO y un servidor: "El Bronco"
22:59 [VIDEO] Necaxa rescata empate de último minuto frente al Puebla con golazo de Barragán
22:44 Mejora la conectividad digital en Ags, pero el servicio sigue siendo malo: INEGI
22:37 Señala la ASF irregularidades en la construcción de la sede del PJF en Aguascalientes
22:32 [VIDEO] Bromea Trump sobre su calvicie
22:01 Príncipe Harry y Meghan Markle reciben paquete "racista"
21:42 José Ramón Amieva es el nuevo secretario de Gobierno en CDMX
21:04 Entrega IEA 1.4 mdp en becas para jóvenes de educación superior
20:54 Señalan a exjefe de campaña de Trump por sobornos a favor de Rusia
20:09 Estudiantes del IPN propondrán vehículo a la NASA para explorar Marte
19:55 No hay nada definido, pero buscaría plurinominal con Panal: LARF
19:54 Arroja buenos dividendos “Kilómetro del Libro 2108”