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La felicidad podría depender de que tanto te conoces a ti mismo

 31 jul 2017

Por: Cecilia Delgado

CONOCERTE + ACEPTARTE = FELICIDAD
¿Que implica el ser feliz?  He preguntado a las personas y para algunos supone las pertenencias; para otros, la familia; para otros más, el éxito; sin embargo cada una de las respuestas me dice a mí que el ser feliz presupone un autoconocimiento.
CONOCIMIENTO DE MI MISMO
El conocerse a sí mismo presume el camino de adquirir conocimientos sobre las capacidades y limitaciones, conocer su propio cuerpo. Implica comprenderse, aceptarse, propósitos e intereses, sentimientos entre otros.
Se requiere un ejercicio de autoanálisis a cada momento, cada día, dedicarnos un tiempo para nosotros.  El autoconocimiento genera la consciencia de nosotros mismos. 
¿Qué necesitamos conocer de nosotros?:

¿Qué necesitamos conocer de nosotros?:

  • Acerca de tus emociones y motivaciones: conocimiento de las propias emociones y sentimientos, cuales emociones predominan en tu diario vivir, y que es lo que te motiva. Gustos, pasatiempos, colores, comida, ropa, lugares, climas
  • Tus rasgos de personalidad. Extroversión, dominancia, valores. Esto te dará las bases para revisar la auto aceptación e integración de ti mismo.
  • Tus competencias: Conocerlas y desarrollarlas. Tus habilidades y aptitudes.
  • Necesidades y deseos: Conocer tus necesidades básicas, tales como descanso, tiempos de comida, de afecto, de seguridad, de trascendencia; y tus deseos, aun y cuando parecieran inalcanzables.
  • Tu cuerpo: Tus sensaciones y síntomas.

AUTO ACEPTACIÓN
Después del autoconocimiento viene la auto aceptación. Para ser feliz se requiere la auto aceptación total.
Y la auto aceptación no significa que dé por bueno todo lo que soy, ni tampoco que todo sea malo.  Es saber identificar aquellas características que obran en mi contra y buscar un proceso de cambio. 
La aceptación de acuerdo a Nathaniel Branden es 

  • Estar de mi lado
  • Experimentar pensamientos, sentimientos, deseos y actos
  • Ser amigo de mi mismo

Implica aprender a verme tal cual soy, con mis defectos y con mis cualidades. Ser consiente de mi naturaleza humana y ser responsable de mis actos, así como asumir las consecuencias. 

SER AUTENTICO

Si ya sabemos quiénes somos, a donde vamos y para que estamos aquí, y actuamos en consecuencia, somos auténticos.

Ser auténticos es tener el valor de ser quien somos.  Sin estar bajo el yugo de la moda, de la supuesta belleza, sin sentir el peso y el deseo de complacer a los demás pasando por encima de nuestras necesidades. 

Si no somos auténticos es por 

  • Miedo a reconocer que no eres perfecto
  • Esconder tus defectos y debilidades
  • Sentirse vulnerable
  • No te gusta equivocarte
  • Quieres agradar a los demás

SER AUTENTICO ES 

  • Saber que eres único (en tu historia, en tu físico, en tu forma de ser)
  • Mentalidad abierta. Apertura para para todas las opiniones y formas de ser. 
  • Saber lo que te gusta; intereses, hobbies y respetarle a pesar de tus amigos y familia.
  • Quererte y confiar en ti mismo
  • Ser tú mismo no significa precisamente ser diferente.
  • Seguridad en ti mismo

SER FELIZ
El problema con la felicidad es la manera como la definimos, la identificamos con la ocurrencia de ciertos hechos como el matrimonio, éxito, dinero (logros externos) o con personas (hijos, esposos, familia) O con sensaciones agradables o con oportunidades.
Hay una frase que dice:
“las personas más felices no tienen lo mejor de todo, ellos hacen de todo lo mejor.”
Es decir, vivir y disfrutar cada situación en nuestra vida. Tener el valor de vivir mi propia vida, aceptando aquellos hechos parte de la misma, y no permitiendo que otros dirijan mi camino. 
“El éxito no es la clave de la felicidad.  La felicidad es la clave del éxito.  Si amas lo que estás haciendo entonces serás exitoso”.  (Albert Schweitzer).
Así que conócete, acéptate, vive tu vida y la felicidad se te dará como consecuencia de ello.